Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

знаки

Suunto выпустила приложение Suunto

Привет. Наверное все владельцы зарегистрированных часов Suunto получили письма про выход нового приложения для android и ios.
Я не удержался и решил посмотреть, что же оно такое? Ну и мало ли Вы новый пользователь часов, найдёте пару полезных советов.
Collapse )
пионер

наблюдения за suunto

так по мелочи, может кому пригодится:
1. по открытой воде трек жутко врёт, что не удивительно, ибо под водой никаких gps нет, а над водой не успевает словить
2. интересно сделан пульс при плавании. заметно на больших расстояниях после стопа - начинается скачка данных в часы из пульсометра, за три часа например приходится ждать чуть ли не 10 минут. выходит там есть какая-то память и часы. при тренировке им связь как бы и не нужна. это круто. upd: касается родного пульсометра, можно подключать любые блютут девайсы, но не уверен в таком же функционале.
3. пульсометр при плавании держится только под гидриком, с голого тела смывается при любом более менее быстром этапе, а при толчке от бортика слетает сразу к трусам. в бассейне бесполезен, если только не колхозить какие-то лямки или использовать слитный купальник (а это мысль, Холмс!).
4. отсчёт бассейнов работает идеально. мой мозг вздохнул полной грудью наконец-то (бред какой-то, да?). в общем начал получать реальное удовольствие от бассейна освободив голову от непрерывного счёта. теперь решаю задачки и слежу за техникой.
5. во всех остальных случаях использую гармин, ибо привык, он легче, сливает треки без танцев.
всем добра. и побольше.
UPD. забыл - режим дрилллинг, это ад какой-то. ну т.е. его включил и упражняйся себе, но по окончании надо задать расстояние. причём сделать это надо не останавливая время, иначе кнопка сменит свою функцию. для бассейна в 25 метров приходится нажать цапу 20 раз (на 500м упражнений), каждый третий она норовит сработать как длинное нажатие (при этом не прибавляет +25). в итоге наплюсовать полкило выходит секунд за 20-30, которые плюсуются к этапу естественно. минута теряется просто так, стоишь как дурик, в часах коврыяясь.
пионер

я не пропал

Некоторые друзья интересуются, почему я ничего не делаю, куда пропал и с чего всё забросил?
Кратко - в теме. [подробнее, с итогами]
- Бег уменьшил, т.к. болит пятка. Старая алкоголическая рана, полученная неизвестно как много лет назад, вдруг проявилась. После хорошей пробежки, да даже после продолжительной ходьбы, на следующее утро ковыляю в туалет буквально на одной ноге, через некоторое время разнашивается и к вечеру уже огурцом. Из-за этого 1-го января бегал с подушкой под пяткой из полипропилена толщиной в 2см (стопталась в почти ничто после 5км, но вначале было кайфово). Вынужденно бегаю позно, хотя с заснеженно-утрамбованными поверхностями это совсем не просто.
- Плавание сократил из-за непонятного обшершавливания рожи и теперь ещё рук. Началось месяца четыре назад, было терпимо, ну типа как обветрился подбородком и низом лица. Ленчик валила всё на бег по холоду после хлорки бассейна, но умоляю, какой тогда был холод и хлорка-то уже не один год мой основной парфюм. В качестве опыта намазала меня мазью (я долго не давался, как оказалось - не зря). Причём по рекломотелепримеру: одну половину лица мажем бороплюсом сиреневым, вторую синим. Результат был и моментальный - кожа начала гореть и щипать как от ожога, и последующий - проснулся реальным вождём краснорожих и решил, что больше никаких экспериментов. Ходил так целые сутки, потом снова стал шагреневой акулой. После уменьшения swim-run (или помогла мамина вазелинка-витаминка?) вроде обретаю прежнюю морду лица, уже можно бриться, не боясь распугать детей и незнакомых прохожих.
- Велосипеды ещё использую, по мере сил. Но станок дело скучное, а по улице ехать особо некуда (куда было надо уже смотался, в т.ч. бегом). Силы есть ещё в ягодицах и прилегающих областях.
К тому же я, купившись на призыв DmP "даёшь кубики к новому году" и его словам, что готовят их не в спортзале, а на кухне, третий месяц "проверяю на себе" диету Дюкана, добравшись до середины стадии чередования, то есть нахожусь в почти безуглеводной среде, набиваясь белками под самое не хочу, что вызывает сильную жажду, утоляемую непрерывным водохлёбством-чаепитием. Эффект конечно есть, вес сдвинулся и пошёл вниз, кубики не повылазили, но пузогрейная прослойка уменьшилась. Если интересно - опишу более подробно свои мысли на этот счёт.
Вообще, успешно завершив прошлогодний план "проплыви 1000км" и с удивлением увидев в итогах "пробежал 1000км", впал в некую неопределенность - чем заняться в 2016? Пока, так сказать, отдыхаю. Заминка как бы. Вдобавок ко всему, после годового челленджа я вдруг вышел на работу "и тут Остапа понесло", затянуло короче. Так что я не пропал, я с вами, и с ЗОЖ, и со спортом.
всем того же
фото

безумнодень

Проснулся от шума девчонок. Быстренько попил водички, приготовил свой коктейль, заглотил.
Собрались все, выступили на детский праздник-спектакль в садик. Начало в 9:15.
Было весело, детишки молодцы все. Ника зачётно прокричала свою порцию стиха.
[ну и остальное за день]10 часов, бегом домой, переоделся (в спортивном на концерт? - моветон © жена), бегом в бассейн. Откупался всю программу, теперь в Ашан за БЖУ.
Время поджимает, записан к стоматологу на 12. Прибегаю на минуту раньше. - Привет, пан спортсмен. - Привет, пани доктор. :) Залатали вылетевшую пломбу за 20 минут (целых 4 этапа, офигеть). Оказалось бесплатно, ибо на гарантии - приятный момент.
Пробежка до дома, вышло 5.8км, мотать до 6 неохота. Решаем некоторые производственные вопросы...
Надо привести балконный велостационар в порядок. Вешаю телевизор на крепление, заодно утепляю потолок, запенивая пенпласт к жестяной крыше. Нефиг обогревать своим теплом голубиную посадочную площадку, пусть всё горячее CO идёт в дом.
Теперь сам паркетник: отмываю цепь с мылом (растворитель оказывается кончился), замеряю растяжение - ещё послужит (вообще на сингле толстая, наверное неснашиваемая).

Ну и велик тоже не мешает привести в идеальный вид - проходим по всем щелочкам щеточкой и тряпочкой, теперь ты блестящий и домашний, а я чумазый (до бассейна). Тащим всё обратно, собираем. Кстати TV-BOX решил не покупать, поставил полноценный компик в миникорпусе, из офисных постапгрейдных остатков.
Неожиданно нашелся покупатель на древние колонки S30, договорились, он подъехал, я спустился, ещё одна приятная мелочь (мне - наличка, дому - свобода).
Вечереет, сажусь пофиксить давно отложенное лезвие от ножа. Пилю, стругаю ручку из яблоневой веточки. Вроде ничего получилось, точим-правим - для кухни сойдёт.

Попутно поклеил насос, раз уж разогрел пистолетик. Ему бы на помойку, но для колясочной не жалко - пусть народ пользуется, если вдруг.
Хотел ещё что-то посмотреть сериальное, но какое там - бухнулся и уснул под стук Ленинских клавиш.
ктулху

Плюс один велосипед

Тут особо внимательные друзья заметили, что-то новое в названии воркаута. Оба правы. Простите все, что надолго выпал из общения, виноват - исправляюсь, пилю второй пост за день (что это со мной?).
[рассказуха]Это был длинный триатлетный день. Утром заплыв на 3800 с пробежкой туда-сюда. Потом созвон с разными людьми и сборы в дальнюю дорогу. На другом конце города покупаю б/у задний переклюк взамен сдохшего нового Sram X3. На этот раз решил: нафиг это ХЗ, и подыскал Sram X4 - с разборными роликами. Кидаю его в рюкзак и почти там же встречаюсь с продавцом сингл-фикса.
Болтаем, обсуждаем, тестируем, покупаем. Переодеваюсь в шлем, ветровку, перчатки. Скидываю джинсы, под ними тайтсы. И вот я несусь домой на незнакомом чуде-юде.
Непривычно всё: от узкого хвата, через брукса, к тонюсеньким колёсам, остро реагирующими на наш говноасфальт, весь как кротами поеденный. И последнее дало таки о себе знать - пробил колесо не доехав до дома всего 7км. На дороге был ремонтный участок, и я словил змеиный укус, пролетая двухметровый участок гравия. Пытаюсь разобраться, что и как тут делается на этих капельницах. Безуспешно, хотя с собой было всё необходимое. Время поджимает.
Снова бег, с параллельно скользящим коником. В двух остановках трамвайное кольцо - вагончик как раз довезёт до следующей транзитной зоны. Там небольшой перекус, очередная перепаковка рюкзака, ответы на рабочие письма.
Старт. Есть всего час и за него надо пробежать 10.6км. Нет проблем. Вот только до финиша (бани) всего 8, но можно же покрутить по кварталам, а добил дистанцию я уже на стадионе, прямо на глазах у удивленных друзей. Этот забег был как бы невидимой поддержкой девушек из Чехии, которые в эту же субботу бежали полумарафон. Полдороги на светофорах догонял одного велосипедиста-тротуарщика, в конце он даже сказал, что я неплохо бегаю, на что я возразил - это твой старый дорожный вел требует срочной замены (на ровном месте цепь слетела, например).
В целом вышел какой-то день-триатлон (Арки, привет), с завтраком и обедом в транзитках, плюс призовой ужин на финише :)
Уже на следующий день, по слитым трекам, я увидел, что сделал вело-рекорд на участке по набережной, при этом один раз остановился - спросить не нужна ли помощь молодому человеку, склонившемуся над байком. Дорога-то там ужас-ужас для шоссера, по проезжей части было бы намного быстрее. Впрочем, пешеходам зачем ровные дороги? (с) ЛенДорСнаб
Камеру мы чинили в воскресенье с соседом-триатлетом, у которого опыт в шоссейниках гораздо больше, в процессе выяснилось, что и покрышку я угробил - вылезла у неё сбоку беременность. Но Витя тут же подогнал одну из своих, а я на будущее, по его советам, заказал и того и другого в ассортименте.
Полного понимания, каково оно - ездить на сингле, у меня пока нет. Поставил контакты, своё, более привычное, седло. Надо погонять ещё, но погода ушла в ветер и сырость.

[показуха]
Вид снаружи на CREATE сингл-фикс
хипстерский флип-флоп
Наверное половина стоимости в зелени
зелёный Brooks B.17
Шириной в ладонь
передний переклюк radius
Две звезды на попе
сегодня режим одиночки

День удался!
UPD. Ах, да - отдал 14тр за велик. Просьба громко не фукать, возможно как пришло так и уйдёт. Просто захотелось попробовать. :)
UPD2. Убиваться в режиме фикса буду летом в безопасных местах (соломки постелю).
чаки

Бассейн в FH, или первый блин

Сегодня решил затестить, что же мы такое купили по 75р за занятие в модном FitnessHouse.
С утра пробежался, успел только разогреться, и уже там - это как бы хорошо.
На улице снова мороз, минус два, где не просохло - там гололёд, и именно там я и бежал, пару раз чуть не навернулся. На весь путь ушло меньше 10 минут, столько же времени на байке тратил до прежнего бассейна.
[А теперь о минусах...]
А вот дальше как-то пошло не кошерно.
1. Очень скользкий пол. Везде. Какой-то дизайнер-экономист купил плитку, не предназначенную для влажных помещений. Несколько раз исполнял гопака-неваляшку, но на ногах устоял. В самом бассейне лежат пластиковые коврики-дорожки, не дай боже сойти с них. Висит предупреждение, что без резиновой обуви не входить (мёртвому припарки). Я был в резиновой, в ней и танцевал.
2. Что "по утрам никого нет", наврали конечно. Народу как на привозе в выходной, не протолкнуться. В раздевалке свободный шкафчик не сразу нашёл, в душе кишмя кишит, правда потом СПА отсеивает часть пришедших.
На дорожках от двух до четырёх человек. Хотел было туда где двое, оказалось, боковые - для старушек онли. Меня отправили на выделенку "для быстрого спортивного плавания". Те четверо, что там были, плавали "быстро и спортивно". И тут возник я. Тут стало понятно, что они не быстрые и не спортивные. Умные потихоньку перетекли на соседние полосы, хитрые в СПА. Но только через полчаса мне удалось сократить общее число до двух. Народ менялся быстро, новые не понимали правил.
3. Бассейн. Он отстойный. Мало того, что я до сих пор не уверен в его двадцатипятиметровости, так он же ещё и насыпной. Т.е. сделан наращиванием на плоскости какой-то коробки, дно и прорезиненные борта - мягкие (не кафель ни разу). Нет тумб для старта, мелко. На дне разделительная полоса голубая на голубом, если очки запотели - можно вылететь на встречку. Один товарищ в меня въехал, руками стукнулись, не спросил как он, ушёл он раньше меня.
4. Вообще беда - "Т" слишком близко к борту, нестандарт. Два раза при перевороте забыл об этом, приложился ногами об стенку (тут бонус, что она податливая).
Ужас - потолок низкий, натяжной, без разметки, на спине плыть страшно, можно легко впаяться в стену кумполом. Хоть бы натянули нитку финишную, поперёк, как это делают во многих бассейнах.
5. Ахтунг - дорожка для лавирования:
маневрируй
Слева на фото видны два аквариума для тех, кому плавать нафиг не надо, бабульки там варятся, кажется даже с пузырьками - не разглядывал.
6. Опять про безопасность - между выходом и туалетами в стене установлено зеркало, от пола до потолка. Чуть не ушёл в бассейн зазеркалья, чистое и невидимое, зараза, понимаешь ошибку, только увидев себя встречного.
7. Оставить на бортике смартфон в чехле с запущенным секундомером, я не решился, с таким количеством проходного народа, потом ни за что не найдёшь его нового хозяина. Надо искать какие-то часы с кругами, блин.

Но! Возможно, всё это было лишь побочным эффектом моей аварии при старте: отвалился наушник от затычки, оставив её в ухе.
тут играем, тут затыкаем
И я, тормоз, хотел его в воде воткнуть обратно, запихал в результате резинку по самое не хочу. После разминки потопал в раздевалку, пытался извлечь ухопробку ножиком (не режущим лезвием, не боись), но она глубоко сидела и инструмент не тот - не вышло.
Заглянул в медпункт - спросил есть ли пинцет или зажим? Предложили ножницы. Ой-Ой-Ой, пойду-ка я лучше доплаваю без музыки, а затычка пусть остаётся.
Отчесал положенное, и даже больше, но уже слегка болезненно становилось при прикосновениях/давлении. Поскорее помылся, переоделся, утеплил голову по максимуму и пошёл домой.
А там, любимая достала нужный медицинский инструмент и в две секунды избавила меня от дискомфорта. Я даже не заплакал, ни капельки.
[Ужасная сцена под катом (7Мб трафик!)]не выходит каменный цветок

Если в четверг всё покажется белым и пушистым, вставлю опровержения, а пока твёрдая двойка FH. "А что Вы хотели за такие деньги??". В любом случае, эти 100 занятий мне не так надолго, в потом можно будет что-то новое подыскать.
чаки

гидрокостюм как тренажёр

Настраивал GPS-часы с разбитым дисплеем на новый размер круга в 100 метров вместо 1000. Заколебался, так как вначале где-то сбился, а проверить можно только пройдя/проехав дистанцию и слив данные в комп - там видна разметка. Прошёл через круги в 10 метров, 110 метров, 140, 180, и наконец 100! Намотал при этом пешком и великом десяток км, но да не про то речь.
Пошли на детскую площадку к озеру, и я прихватил девайс для тестирования в шляпе. А вода радует:
температура воды в мае
Спустился утопая в сапропеле, включил, поплыл. И чувствую, как-то мышцы плавательные все болят. Ну то есть какие-то боли я и до этого чувствовал, но списал на какие-то работы по участку (не помню чтобы работал). А тут вдруг понял чётко - точно все плавательные!
Гребу себе и размышляю, с чего бы это?
В предыдущий день проплыл не суть большую для меня дистанцию в гидрике, вода была похолоднее, но не из-за этого же? И тут до меня дошло, гидрик - он же как утягивающий облегающий резиновый эспандер.
Выходит, что при каждом гребке я ещё и резину тянул (в лучшем смысле этого слова ;) ).
Так что считаю теперь тренировку за полторы. А то мне гармин на 2.5 км 150 калорий только списал, жулик.
И тут как-то незаметно за всеми этими мыслями в башке прозвучал писк "круг". Значит работает машинка-то, и слышно отлично, не смотря на затычки в ушах, спинным мозгом чую.
Останавливаюсь, посмотрел назад, а Ленчик на мостике уже с ноготок. Всё же на воде расстояния очень коварны.
[привет дачникам от дачников]

Пилить не надо, я и так завалю!
трави по малу

Папа, это не та нога!!! (с) Пила
не пили сук

Вот будет смеху, если отпущу...
отпустить что ли
чаки

Ледовая покатушка

Это было просто замечательно! Я боялся, что не успею, что всё растает. В понедельник вроде видел лужи на поверхности льда (в субботу утром толщина была 35 см, со слов рыбака, пробившего лунку отверткой).
закрасил за 45 мин
А ещё колесо купил, хорошее вроде, новое и недорого.
[подробности, фото, видео]
Утром замечательно скатался в бассейн и обратно. Потом на славу поработал. А после снабдил шипованной резиной Скотти и повёз Петю на ушу. Отправив сынулю тренироваться, метнулся в магазинчик, где ранее вызвонил нужное мне колесо: 26", под вибрейки и трещотку, двойной пистонированный обод, эксцентрик.
А потом всё же осуществил свою мечту - рванул на бассейку и носился по ней как угорелый, хоть расстояния от края до края и не большие, но разогнаться удавалось на славу. Заодно пробовал всякие торможения, заносы, развороты. Даже разок проскользил на пятой точке метров пять.
мартовская бассейка
Встретил грустную рыбу:
грустная рыба
Заглянул в глаз бездны:
глаз бездны
А вот пара разворотов на 180:

Вещи любые (если бы они у меня были) можно было спокойно оставить в центре, никто дальше пары метров от берега не отходил, хотя, насколько я помню, в самом глубоком месте по горло. Была замечена пара моржих, пришли, искупались в проруби, переоделись и ушли. А к 15-му километру на лёд вышел мужчина с коньками, и хоть не очень он Плющенко, всё равно молодец. К этому времени меня уже снимали со всех сторон, и не только на телефоны, один даже на камеру. Это потом я понял, что они ждали чтобы я провалился. Не дождались. А настроение отличное до сих пор фонтанирует! Надо бы повторить.
А вечером обул новое колёсико в летнюю обувку:
колесо чемпион
Теперь у меня два комплекта колёс - летние новые и зимние не очень. Кстати на льду особенно было заметно все дефекты: поверхность ровная, можно спокойно смотреть на трансмиссию, не боясь впилиться хоть во что-то или в кого-то.
чаки

Внезапно

Вчера на НГ корпоративе в Чаплин клубе, участвуя в конкурсе по мотивам Форта Баярда, удивил себя и окружающих.
Принёс команде первую подсказку.[Каким образом?]
Уже покушанный и выпимши был втянут в игру. Тут же меня выдвинули на пауэрлифтинг. На сцену вышла невысокая девушка (ведущий сказал, что чемпионка) в сопровождении двух качков в маечках Зай и Чик. То ли формой, то ли сложением напомнила она мне вот его (слева который, а справа типа почти я):

Ну погоди, 4 серия

Я отчего-то решил, что возможно сейчас придётся громко и скорее всего больно падать на сцену - под градусом перепутал с реслингом.

А пришёл отдохнуть...

Но когда раздвинулся занавес и перед нашими глазами открылась скамья и штанга для жима лёжа, я успокоился и повеселел, всегда его любил. А поскольку сначала выбрали Андрея (участник от команды противника) у меня было время быстренько метнуться за кулисы и немного разогреться отжиманиями.
Суть была такая: девушка ставит начальный вес, жмёт его, потом один из нас, после Зай и Чик увеличивают вес.
Не понятно только, почему каждый отдельно соревновался с девушкой. Но Андрей закончил на третьем подходе и кажется на 86 килограммах.

жмёт Андрей

Пришла моя очередь, начали с 60, это было совсем легко, 86 - без проблем, последним подходом были 106 кг. Она его выжала! Не знаю, что меня больше двигало - нежелание облажаться перед всей фирмой, быть сделанным девушкой или командный дух. И я справился, была небольшая мертвая точка, подключил дополнительные мышцы и пошло. Зай и Чик на подстраховке были мне не видны из-за блинов, но оказалось, что они не помогали.
Я в восторге. Был героем вечера, ну или это под парами я так думал (Люба - Звезда Ютуба).

Ура
чаки

Утренние шоты

Ну не те шоты, которые дринк-дринк-дринк... Фото по дороге из бассейна за финиками.

Ленчик была права - фокуса не хватило, там на столбе горит инсталляция - снеговик, как бы 8 дней до НГ.
Неделя до НГ

Велики с перчатками на рулях ждут своих хозяев
Велики у рынка

Удивительная фигня: третью неделю пытаюсь на ebay выиграть Garmin GSC 10 (не знаю зачем он мне, просто из спортивного интереса), и каждый раз он уходит победителю, поставившему на 50 центов больше чем я. Нет, не то чтобы мне 50 центов жалко, просто я ставлю что-то там наугад: 22$, 23$, 24$, а утром обнаруживаю, что снова мимо (торги как правило по американскому времени заканчиваются, я уже сплю как убитый).
А для чего кстати эта штука нужна - у кого-нибудь есть такой? Я думал к тренеру прикрутить, всё же лучше будет чем компик.