Category: спорт

знаки

Suunto выпустила приложение Suunto

Привет. Наверное все владельцы зарегистрированных часов Suunto получили письма про выход нового приложения для android и ios.
Я не удержался и решил посмотреть, что же оно такое? Ну и мало ли Вы новый пользователь часов, найдёте пару полезных советов.
Collapse )
чаки

гидрокостюм как тренажёр

Настраивал GPS-часы с разбитым дисплеем на новый размер круга в 100 метров вместо 1000. Заколебался, так как вначале где-то сбился, а проверить можно только пройдя/проехав дистанцию и слив данные в комп - там видна разметка. Прошёл через круги в 10 метров, 110 метров, 140, 180, и наконец 100! Намотал при этом пешком и великом десяток км, но да не про то речь.
Пошли на детскую площадку к озеру, и я прихватил девайс для тестирования в шляпе. А вода радует:
температура воды в мае
Спустился утопая в сапропеле, включил, поплыл. И чувствую, как-то мышцы плавательные все болят. Ну то есть какие-то боли я и до этого чувствовал, но списал на какие-то работы по участку (не помню чтобы работал). А тут вдруг понял чётко - точно все плавательные!
Гребу себе и размышляю, с чего бы это?
В предыдущий день проплыл не суть большую для меня дистанцию в гидрике, вода была похолоднее, но не из-за этого же? И тут до меня дошло, гидрик - он же как утягивающий облегающий резиновый эспандер.
Выходит, что при каждом гребке я ещё и резину тянул (в лучшем смысле этого слова ;) ).
Так что считаю теперь тренировку за полторы. А то мне гармин на 2.5 км 150 калорий только списал, жулик.
И тут как-то незаметно за всеми этими мыслями в башке прозвучал писк "круг". Значит работает машинка-то, и слышно отлично, не смотря на затычки в ушах, спинным мозгом чую.
Останавливаюсь, посмотрел назад, а Ленчик на мостике уже с ноготок. Всё же на воде расстояния очень коварны.
[привет дачникам от дачников]

Пилить не надо, я и так завалю!
трави по малу

Папа, это не та нога!!! (с) Пила
не пили сук

Вот будет смеху, если отпущу...
отпустить что ли
чаки

Утренние шоты

Ну не те шоты, которые дринк-дринк-дринк... Фото по дороге из бассейна за финиками.

Ленчик была права - фокуса не хватило, там на столбе горит инсталляция - снеговик, как бы 8 дней до НГ.
Неделя до НГ

Велики с перчатками на рулях ждут своих хозяев
Велики у рынка

Удивительная фигня: третью неделю пытаюсь на ebay выиграть Garmin GSC 10 (не знаю зачем он мне, просто из спортивного интереса), и каждый раз он уходит победителю, поставившему на 50 центов больше чем я. Нет, не то чтобы мне 50 центов жалко, просто я ставлю что-то там наугад: 22$, 23$, 24$, а утром обнаруживаю, что снова мимо (торги как правило по американскому времени заканчиваются, я уже сплю как убитый).
А для чего кстати эта штука нужна - у кого-нибудь есть такой? Я думал к тренеру прикрутить, всё же лучше будет чем компик.
чаки

Обзор велотренера Elite Volare Mag Force Elastogel

Бывают дни, когда на улицу не то чтобы выезжать, выходить даже не хочется (я имею в виду погоду, а не лень).
И для того чтобы нужные группы мышц оставались в тонусе я решил приобрести велотренер. Отличие велотренера от велотренажёра в том, что к первому нужен ещё и велосипед, а последний - это вещь самодостаточная.[очень много букв, но есть и картинки]
Поскольку я не настолько физик насколько чайник, то был не особо отягощён подбором характеристик девайса, а исходил из цены-качества.
Так и был заказан Elite Volare Mag Force Elastogel за 4800 руб (169.49$, минус сезонная скидка в 22.39$, плюс бесплатная доставка при заказе больше 149$). Пользуясь случаем, заказал ещё всяких полезностей, но об этом в другой раз.
Связавшись на всякий случай с магазином, я уточнил - будет всё прислано одной коробкой, или каждая шалабушка придёт сама (ибо времяпровождение на почте "бесценно"). Мне ответили, что тренер пойдёт сам по себе (с трекингом), а мелочёвка второй коробкой. Заказ идёт из Англии, на сайте ПР можно отслеживать, на удивление привезли прямо домой, службой EMS, через 14 дней. Почему не вложили в ту же коробку остальное - для меня загадка, пустого места там было полно. Вторая часть пришла только сегодня (23 дня).
коробка
Внутри тренер и коробочка поменьше
коробка в коробке
Вытаскиваем содержимое
вот и всё что было
Собираем (ребёнок справится)
Станок собран
Ставим регулятор нагрузки на руль (потом переставил на вынос, т.к. на тонком руле болтался, а городить 10 прокладок было лень)
Регулятор нагрузки
Очень понравилась наклейка
Тормоза придумали трусы
Чуть не забыл сказать - заранее (но не там же, просто не заметил увы, что есть и там) мною была приобретена сликовая покрышка Michelin Wild Run'r, т.к. чем больше выступов на протекторе, тем больше шума и тем хуже сцепление колеса с нагрузочным роликом. Сам производитель конечно рекомендует свой вариант (39$), самый тихий и идеально сцепляющийся, к тому же с улучшенным теплоотводом (кстати греется резина вполне реально).
Зима сменяет Лето
Ещё, поизучав советы фирмы, я притащил с балкона туристический коврик и всё это хозяйство поставил на него (экономим 86$).
А потренировавшись первый раз, пришло понимание, что есть небольшой наклон вперёд, и дабы не покупать специальную (выравнивающую) подставку под переднее колесо (ещё 39$), а также чтобы максимально приблизить условия к реальным, я просто подложил вперёд кусок асфальта:
Идеальный асфальт для колёс

Для того чтобы подобрать велосипед мне пришлось перебрать много вариантов. Хотелось иметь пятое сменное колесо, тогда можно было бы перекидывая его пользоваться велосипедом и дома и на улице, но всё оказалось не так легко, длины осей у всех оказались разными. Пилить прилагающийся к тренажёру эксцентрик мне не хотелось (по инструкции именно так и надо сделать!), да и попытки езды зимой без шипов показали, что лучше оставить эту затею. Тогда я переставил покрышку на мериду, ширина оси которой идеально совпала с фирменным эксцентриком (к тому же родному оставалось жить совсем немного), и она окончательно одомашнилась.
Также пришлось приобрести простенький велокомпьютер, чтобы иметь хоть какое-то представление о скорости (понятие относительное, скорее уж оборотах) и времени тренировки. Взял BELL с 12 функциями (7$), если кому интересно - могу отдельно обозреть, хотя там всё просто как 2х2.
компик bell
В работе всё просто замечательно: сел и поехал. Зря я смеялся над дополнительной опцией производителя (защита рамы от пота). Через полчаса с меня пот лил как в бане, сказывается отсутствие обдува и температура всё же не уличная.

Бюджетно заменили махровым полотенцем - можно и пот вытереть, и раму прикрыть от жуткой коррозии ;)
Шумит тренажёр довольно сильно, но Лена для себя нашла компромисс - повыше нагрузку, помедленнее скорость и погромче телевизор. Я же затыкаюсь наушниками и выставляю нагрузку по пульсу-каденсу, а на экран пускаю чью-нибудь видеозапись велопоездки - полное погружение.

Для информации:
- ссылка на магазин велосипедной тематики chainreactioncycles.com
- ссылка на сайт производителя велотренера ELITE
- более грамотный выбор тренажёра Tacx от Максима Сладкова

- спасибо всем кто осилил мою писанину